体重が増える仕組み

体重とは、内臓、骨、血液などの水分、筋肉、脂肪の重さを足した合計を指します。 なかでも水分は大きな割合を占め、体重の50から60%を占めています。 体重が増えるメカニズムは筋肉、水分、脂肪のバランスによります。 筋肉が増えると代謝が上がり、太りにくい体になります。そして、水分で重くなるのは一時的な状態で、余分な水分が溜まると見た目に太くなりますが、排泄できれば元に戻ります。