便秘は色々な原因がある

便秘の原因は、野菜不足による食物繊維の不足、水分不足、運動不足などが挙げられます。生活習慣を改善しても便秘が良くならないようであれば、体質も考えられます。腸内環境が良い状態ではなく、腸内に善玉菌が少ない場合も便秘が起こります。